A volte, più cerchiamo di controllare tutto, più ci sentiamo sopraffatti. È come se, ogni volta che proviamo a sistemare ogni dettaglio, la vita ci scivoli via. Ma cosa succede se invece di forzare ogni cosa, impariamo a lasciar andare?
Il Controllo: Un peso più che una soluzione
Cerchiamo di tenere tutto sotto controllo, ma spesso ci accorgiamo che più ci proviamo, più ci sentiamo stressati. Ogni pensiero diventa un “cosa devo fare dopo?” e ci perdiamo nel caos.
In realtà, è proprio questo il problema: il controllo non ci rende felici, anzi, ci impedisce di vivere davvero.
Mindfulness: Il potere di vivere nel qui e ora
La mindfulness ci aiuta a smettere di pensare troppo al futuro e a concentrarci sul presente. Non significa non fare piani, ma significa godersi il momento senza cercare di forzare le cose. Quando impariamo a non voler controllare ogni cosa, ci sentiamo più leggeri, più sereni.
Controllare ogni cosa ci fa paradossalmente perdere il controllo. Se ci pensi, spesso più cerchiamo di avere tutto gestito con più controllo possibile, ci rende mentalmente persi, quando invece smettiamo di forzare ogni momento, la vita diventa più facile da affrontare.
Non dobbiamo più lottare contro le cose che non possiamo cambiare, in questo modo improvvisamente scopriamo che tutto funziona meglio.
Psicologia Positiva: Accettare l’Incertezza per vivere serenamente
La psicologia positiva ci insegna che la felicità non viene dal controllo, ma dalla capacità di accettare ciò che è incerto per noi. Quando impariamo a non temere l’imprevisto, diventiamo più resilienti.
Accettare che non possiamo controllare tutto ci permette di essere più sereni e più felici, perché smettiamo di vivere nel costante stato di preoccupazione.
Lasciare andare per essere più produttivi e creativi:
Più cerchiamo di raggiungere la perfezione, più rischiamo di restare bloccati.
La creatività nasce proprio quando ci permettiamo di non essere perfetti, quando lasciamo andare la paura di sbagliare. Quando smettiamo di controllare ogni dettaglio, riusciamo a fare di più, meglio e con meno stress.
Lasciare andare è la chiave per viverla con benessere
Alla fine, la vera felicità non nasce dal controllo. Più impariamo a lasciar andare, più la vita ci sorprende, rendendoci più liberi e produttivi.
