Musica e psicologia positiva: il suono e il nostro stato d’animo
Hai presente quella canzone che ti mette i brividi ogni volta che la ascolti? Oppure quella che, senza un motivo preciso, ti fa stare bene?…
Autore: IEPP Italia
Resilienza in movimento: gli sport di endurance
Esistono diverse discipline da cui trarre preziosi insegnamenti, applicabili a molteplici aspetti della nostra vita. Nello specifico, queste discipline richiedono: dedizione, pazienza ed una profonda…
L’antifragilità mentale: perché la resilienza non basta?
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Abbracciare le proprie paure: come superare blocchi e incertezze
La paura è l’emozione primordiale dell’essere umano. Può essere un’ottima alleata per la sopravvivenza, ma in alcuni casi, quando diventa eccessiva e fuori dal nostro…
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Molto spesso studiare risulta un’attività piuttosto ripetitiva, lenta e noiosa. Tuttavia, la mindfulness è in grado di rendere il processo di studio coinvolgente e significativo,…
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Mindfulness e Musica: Quando le emozioni prendono vita
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Mindfulness e Sport: Il segreto degli atleti di successo
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