Musica e psicologia positiva: il suono e il nostro stato d’animo
Hai presente quella canzone che ti mette i brividi ogni volta che la ascolti? Oppure quella che, senza un motivo preciso, ti fa stare bene?…
Blog e Risorse
Resilienza in movimento: gli sport di endurance
Esistono diverse discipline da cui trarre preziosi insegnamenti, applicabili a molteplici aspetti della nostra vita. Nello specifico, queste discipline richiedono: dedizione, pazienza ed una profonda…
L’antifragilità mentale: perché la resilienza non basta?
Molto spesso sentiamo parlare di resilienza come qualità indispensabile per affrontare le difficoltà della vita. Tuttavia, la resilienza non è sufficiente per navigare le sfide…
Abbracciare le proprie paure: come superare blocchi e incertezze
La paura è l’emozione primordiale dell’essere umano. Può essere un’ottima alleata per la sopravvivenza, ma in alcuni casi, quando diventa eccessiva e fuori dal nostro…
L’apprendimento invisibile: come la mindfulness risveglia la curiosità
Molto spesso studiare risulta un’attività piuttosto ripetitiva, lenta e noiosa. Tuttavia, la mindfulness è in grado di rendere il processo di studio coinvolgente e significativo,…
La filosofia del samurai nello sport: consapevolezza e resilienza
La vera vittoria è vincere contro se stessi. Per gli sportivi, avere una mente libera è essenziale per raggiungere il massimo delle prestazioni. Nella filosofia…
Mindfulness e Musica: Quando le emozioni prendono vita
La musica è molto più di un suono: è un viaggio emozionale che attraversa il cuore, la mente e l’anima.Ma cosa accade se ascoltare musica…
Mindfulness e Sport: Il segreto degli atleti di successo
Hai mai osservato un atleta prima di una gara? Occhi concentrati, respiro profondo, mente focalizzata.Quel momento si chiama “entrare nella zona”, uno stato mentale in cui…
