Blog e Risorse
Perché lasciare andare è la chiave della performance e della felicità
A volte, più cerchiamo di controllare tutto, più ci sentiamo sopraffatti. È come se, ogni volta che proviamo a sistemare ogni dettaglio, la vita ci scivoli…
L’intelligenza emotiva corporea: come il corpo comunica con la mente
Il nostro corpo ci manda segnali continuamente, attraverso la postura, la tensione nei muscoli e i piccoli movimenti, Imparare a capirli può aiutarci a stare…
Musica e psicologia positiva: il suono e il nostro stato d’animo
Hai presente quella canzone che ti mette i brividi ogni volta che la ascolti? Oppure quella che, senza un motivo preciso, ti fa stare bene?…
Resilienza in movimento: gli sport di endurance
Esistono diverse discipline da cui trarre preziosi insegnamenti, applicabili a molteplici aspetti della nostra vita. Nello specifico, queste discipline richiedono: dedizione, pazienza ed una profonda…
L’antifragilità mentale: perché la resilienza non basta?
Molto spesso sentiamo parlare di resilienza come qualità indispensabile per affrontare le difficoltà della vita. Tuttavia, la resilienza non è sufficiente per navigare le sfide…
Abbracciare le proprie paure: come superare blocchi e incertezze
La paura è l’emozione primordiale dell’essere umano. Può essere un’ottima alleata per la sopravvivenza, ma in alcuni casi, quando diventa eccessiva e fuori dal nostro…
L’apprendimento invisibile: come la mindfulness risveglia la curiosità
Molto spesso studiare risulta un’attività piuttosto ripetitiva, lenta e noiosa. Tuttavia, la mindfulness è in grado di rendere il processo di studio coinvolgente e significativo,…
La filosofia del samurai nello sport: consapevolezza e resilienza
La vera vittoria è vincere contro se stessi. Per gli sportivi, avere una mente libera è essenziale per raggiungere il massimo delle prestazioni. Nella filosofia…
