Perché lasciare andare è la chiave della performance e della felicità
A volte, più cerchiamo di controllare tutto, più ci sentiamo sopraffatti. È come se, ogni volta che proviamo a sistemare ogni dettaglio, la vita ci scivoli…
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L’intelligenza emotiva corporea: come il corpo comunica con la mente
Il nostro corpo ci manda segnali continuamente, attraverso la postura, la tensione nei muscoli e i piccoli movimenti, Imparare a capirli può aiutarci a stare…
Musica e psicologia positiva: il suono e il nostro stato d’animo
Hai presente quella canzone che ti mette i brividi ogni volta che la ascolti? Oppure quella che, senza un motivo preciso, ti fa stare bene?…
Il Percorso verso l’equilibrio interiore
In un mondo frenetico e pieno di distrazioni, trovare momenti di calma e consapevolezza è essenziale per il benessere mentale ed emotivo. La Mindfulness, o…
